Aktivitäten des Hauses

Fernab von jeglichem Massengeschehen haben wir für Sie unsere ganz speziellen Lieblingsplätze und Touren in unser Programm aufgenommen.
Alle diese Angebote der Villa Lina werden von uns persönlich oder ganz besonderen Menschen individuell begleitet oder angeleitet.

 

Geführte Wanderungen

z.B. auf und um den ca. 780m hohen Mt. Epomeo, lassen Sie sich überraschen von unserer Sonnenaufgangstour mit Capri-Picknick oder nach Cava Scura, den ältesten Thermalbädern auf der Insel Ischia. Einmal in einer römischen Steinbadewanne plantschen und etwas über die Antike erfahren. Ein anderes Mal tauchen Sie mit unserem deutschsprachigen Geologen und Freund Aniello in einen Vulkankrater ein.

 

Ausflüge in die Umgebung

- zu den heißen Quellen der Sorgetobucht

- in den Giardini della Mortella

- zum Castello Aragonese

- zu Nachbarinseln Procida od. Capri

 

Bootsrundfahrt mit Francesco

Mit einer umgebauten "Afrikanischen Barca" schippern wir ganz gemütlich mit Franco um die Insel, entdecken dabei einsame Badebuchten, bizarre Klippen und azurblaues, glasklares Meer und stellen fest, dass Ischia auch blaue und sogar grüne Grotten hat. In unserer Lieblingsbucht legen wir dann vor Anker und Franco überrascht uns singend mit einem Pastamenü, frisch mit "Vongole al Mare", Salat aus eigenem Garten und Vino vom Onkel Michele…Salute!
In den Sonnenuntergang hinein philosophieren wir bei einem Gläschen Wein mit Franco über das „dolce far niente“ und tauschen so manche Lebensweisheit aus, um dann beim glutroten Sonnenuntergang wieder in den Hafen heimzukehren.

 

Aquawellness – Tiefenentspannung im Thermalwasser

Ganzheitliche Körperharmonisierung durch Tiefenentspannung im Wasser.
Lassen Sie sich im 34°C warmen Wasser – unterstützt durch Schwimmhilfen – bewegen, tragen, dehnen und massieren. Sanft angewandte fließende Bewegungsabläufe führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und bewirken seelisch-geistige und körperliche Erholung durch:

- bessere Durchblutung von Haut, Muskel- und Bindegewebe

- Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke

- Befreiung von Überdruck auf die Nerven

- leichteres Einschlafen und tieferes Schlafmuster

- Stressabbau

- Verbesserung von Körperbewußtsein und Selbstwahrnehmung

- Förderung von Kreativität und Motivation

Das Gehaltenwerden, die Körpernähe, das warme Wasser und das Nichtstun vertiefen die Entspannung und Gefühle wie Unbeschwertheit und Losgelöstheit entstehen. Alte Halte- und Bewegungsmuster können durch gezielte Bewegungen befreit werden und unterstützen dadurch das Lösen von tiefer sitzenden körperlichen, wie seelischen Blockaden.
Teilnehmer: alle Personen, jung und alt, ohne akute körperliche Verletzungen wie z.B. offene Wunden und/oder akute Entzündungen. Nach Vorgespräch.
          Zur Anmeldung

 

Aquafitness/ -gymnastik

Ist eine effektive, schonende und zugleich freudvolle Bewegungsform im temperierten Wasser. Sie entlastet Wirbelsäule, Gelenke und Bänder, fördert die Beweglichkeit des Körpers und trainiert die Atemmuskulatur. Spielerisch und dynamisch stärken wir, anhand von Atem-, Bewegungs-, und Entspannungsübungen, ob mit oder ohne Trainingshilfen, unseren gesamten Bewegungsapparat und die Kondition. Der Körper fühlt sich bald gelockert und wieder gelenkig an. Freuen Sie sich auf einen frischen und aktiven Tagesbeginn. Auswirkungen:

 

- Entlastung der Gelenke

- Kräftigung des Halte- und Stützapparates

- Förderung der Beweglichkeit

- Ausdauertraining

- Training der Atemmuskulatur

- Gefäßtraining

- Massage der Haut

- Stoffwechselanregung

- Koordinations- und Gleichgewichtsverbesserung

Zur Anmeldung

 

Massagen und Physiotherapie

           

Antonio Schiano unser Masseur und Physiontherapeut mit langjähriger eigener Praxis, bietet Ihnen in unserem Hause ein Rundumprogramm, auch zum Verwöhnen, wie:

-Anatomische Heilmassage nach Marnitz
-Klassische Ganzkörpermassage
-Harmonisierende Teil/Rückenmassage
-Manuelle Lymphdrainage
-Chinesische Meridianmassage
-Akupunkturmassage n. Penzel
-Fußreflexzonenmassage
-Sensitiv-Reflex-Behandlung

Zur Anmeldung

 

Yoga/Meditation

Im Freien, unter einem Palmdach beim Meeresrauschen… wollen wir mit Übungen aus dem Hatha Yoga in Freude und Achtsamkeit den Kontakt zum eigenen Körper intensivieren. Wir kombinieren Körper- und  Atemübungen, Tiefenentspannung, Konzentration und Meditation. Auf sanfte und geschulte Weise kommen wir in die Yogapositionen oder Vorstufen und können dabei erfahren, dass alle Stellungen eine intensive, gesundheitsfördernde und ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit wird geschult und unterstützt das Empfinden von Ruhe, innerem Frieden und Leichtigkeit.

Zur Anmeldung

 

Muskelentspannung nach Jakobson

Die „Muskelentspannung nach Jakobson“ ist eine ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Sie beruht auf der einfachen Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen ein tiefes körperliches Wohlgefühl erzielt werden kann. Und wer körperlich entspannt ist, kann auch seelisch loslassen, wird ruhiger und gelassener. Die Übungen sind schnell und einfach zu erlernen und können nahezu überall durchgeführt werden. Ob im Büro, im Haushalt oder in der freien Natur.
Die Übungen im Sitzen und im Stehen eignen sich hervorragend für die schnelle Entspannung zwischendurch. Richtig eingesetzt, können sie darüber hinaus helfen, immer wieder auftretende Stress-Situationen besser zu bewältigen.
Aktivitäten: Körperübungen, Atemübungen

 

 Teilnehmer: jeder, alt und jung. Mit und ohne Kondition

Zur Anmeldung